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【平均睡眠時間と睡眠満足度】

〇１日の平均睡眠時間は「6.6時間」。性・年代での差はほとんどないが、
睡眠満足層の平均睡眠時間は「7.1時間」、
不満足層は「6.1時間」と、「１時間」の差がある。

〇性別・年代問わず睡眠に対する不満層が約半数を占めている。

〇また、睡眠満足度の割合は「精神的ゆとり」との相関が高く、
その背景には「仕事や家事・育児・介護などのストレス」が関係しているようだ。

【快適な睡眠のための対策】

〇現状行っている睡眠対策の上位は1位「寝具の買い替え」、
2位「ウォーキング・ジョギングなどの屋外運動」であった｡

〇また、リラクゼーション系の対策実施率も総じて高い。

調査方法

インターネット調査

調査規模

435サンプル

調査対象

福岡県在住で20歳～79歳の男女

実施日

2024年6月5日（水）～6月12日（水）

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